Articole Populare

Dietă cu orez. Slăbiți 3 kg în 3 zile.

  1. Cea mai simplă variantă: se clătește bine un pahar de orez, apoi se toarnă peste el 2 pahare de apă rece (fiartă în prealabil), se lasă pe toată noaptea iar a doua zi terciul se împarte în 4-6 porții. Acest orez se consumă (se poate bea suc de mere sau de portocale) pe tot parcursul zilei. Seara, se prepară terciul în același mod pentru ziua următoare.
  2. O variantă mai delicioasă a dietei de trei zile: spre deosebire de prima rețetă, paharul de orez se fierbe (la un pahar de orez se pun 2 pahare de apă rece). Cu toate acestea orezul se fierbe nu mai mult de 10 minute, iar apoi se acoperă cu un capac pentru 15 minute. În orez nu se adaugă niciun fel de mirodenii sau cu atât mai mult sare.

O versiune simplificată a dietei cu orez

  • Prima zi. Micul dejun – orez fiert cu coajă de lămâie și un măr. Masa de prânz – salată de legume, bulion de legume, orez fiert cu ulei de măsline și ierburi. Cina – orez fiert cu morcovi și bulion de legume.
  • A doua zi. Micul dejun – orez fiert cu ierburi și o linguriță de smântână și o portocală. Masa de prânz – orez fiert cu legume gătite la aburi. Cina – orez fiert și legume fierte.
  • A treia zi. Micul dejun – orez fiert cu scorțișoară și grepfrut. Masa de prânz – orez fiert cu ciuperci înăbușite, salată de castraveți și bulion de legume. Cina – orez fiert cu broccoli și bulion de legume. Porția nu trebuie să depășească 150 g.
  • Orezul elimină perfect toxinele și deșeurile, scoțându-le din organism în mod natural.
  • Dieta cu orez este săracă în calorii, ceea ce permite pierderea în greutate în mod eficient.
  • Orezul nu conține grăsimi, sodiu și colesterol.
  • Bobul de orez este bogat în proteine, așa că în timpul dietei nu se simte o foame puternică.
  • Orezul facilitează eliminarea sării din organism.
  • Orezul “curat” (preparat fără sare și alte “bunătăți”) se consumă fără prea multă plăcere.
  • Chiar și trei zile de dietă strictă nu se suportă ușor, iar uneori poate fi periculoasă în cazul în care sănătatea nu este în “stare perfectă.”
  • Greutatea se pierde din cauza pierderii de lichide, deci la sfârșitul dietei kilogramele în plus pot reveni dacă nu se respectă un mod de viață sănătos.
  • În timpul dietei, luați suplimente de potasiu, pentru că așa cum s-a menționat deja, orezul scoate sarea din organism.
  • Folosiți orezul brun, deoarece în el se conține o mare parte de acid folic, fibre, vitamina B și chiar cupru, fosfor, zinc și iod.
  • Puteți găti orezul la aburi, dar să nu-l fierbeți.
  • Eliminați din dietă tot ce este gras și picant (chiar și după dietă).
  • Beți cel puțin 2 litri de lichide pe zi (se permite apă curată și ceai verde, dar nu se recomandă consumul de cafea în timpul dietei).

Iată un scurt rezumat al informațiilor cu privire la dieta cu orez de trei zile. Sperăm că ați găsit ceea ce căutați și că veți trage concluziile corecte. Și cel mai important – veți pierde în greutate la nivelurile dorite. Ceea ce sincer vă dorim!

”Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.”

Printare
error: Content is protected !!